Gesundheitspsychologie
Gesundheitspsychologische Beratung
Gesundheit und Krankheit werden heute nicht mehr als starre Gegensätze verstanden, sondern als Pole eines Kontinuums. Je nach Lebenssituation, inneren Ressourcen und äußeren Belastungen bewegen sich Menschen im Laufe ihres Lebens entlang dieses Spektrums.
Psychische Gesundheit ist kein selbstverständlicher Zustand, sondern erfordert Aufmerksamkeit, Selbstfürsorge und manchmal gezielte Unterstützung. Genau in diesem Bereich setzt die Gesundheitspsychologie an.
Prävention und Stärkung psychischer Gesundheit
Die gesundheitspsychologische Arbeit ist im Bereich der Prävention angesiedelt. Ziel ist es frühzeitig zu unterstützen, bevor sich psychische Erkrankungen manifestieren oder verfestigen. Im Fokus stehen dabei unter anderem die Wahrnehmung und Stärkung persönlicher Ressourcen, der konstruktive Umgang mit Stress und Belastungen sowie die Förderung von Selbstfürsorge und mentaler Stabilität.
Gesundheitspsychologie
Themen und Anliegen
In der gesundheitspsychologischen Beratung finden folgende Themen Platz:
- Stressbewältigung & Burn-Out-Prävention
- Mentale Stärkung und Ressourcenaufbau
- Partnerschaftskonflikte und Beziehungsfragen
- Alternative Beziehungsmodelle und deren spezifische Herausforderungen
- Berufliche oder private (Neu)orientierung
- Kommunikation & Ausdruck
- Selbstwert, Abgrenzung und Lebensbalance
- u.a.
Methoden und Inhalte
Die gesundheitspsychologische Beratung erfolgt ressourcenorientiert und entlang individueller Fragestellungen. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Verstehen von Belastungsmustern sowie die Entwicklung alltagstauglicher Strategien zur Förderung psychischer Gesundheit.
Neben dem psychologischen Gespräch können auch kreative und körperorientierte Elemente zu Einsatz kommen. Dazu zählen unter anderem das Arbeiten mit Visualisierungen, schriftliche oder darstellende Reflexionen, Übungen zur Selbstwahrnehmung sowie Methoden zur Stressregulation und mentalen Stabilisierung.
Ziel ist es, neue Perspektiven zu eröffnen, Selbstwirksamkeit zu stärken und Veränderungen nachhaltig im Alltag zu verankern.
Für wen ist gesundheitspsychologische Beratung geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihre psychische Gesundheit bewusst stärken möchten, ohne dass eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung im Vordergrund steht. Auch die eigene Persönlichkeitsentwicklung kann hier anvisiert werden.
Die gesundheitliche Beratung ist KEINE klinisch-psychologische Behandlung und ersetzt diese nicht, kann jedoch eine wertvolle Unterstützung zur Stabilisierung, Orientierung und Prävention darstellen.
Organisatorisches
Gesundheitspsychologische Beratung ist keine kassenfinanzierte Leistung und erfolgt auf Selbstzahlerbasis.
Die Einheiten dauern 50 Minuten und finden nach individueller Vereinbarung in Präsenz oder online per Videokonferenz statt. Das Honorar dafür beträgt € 112 pro Sitzung.
Für Paarcoachings beläuft sich das Honorar auf € 148 für beide Personen.
FAQ
Gesundheitspsychologie: Häufige Frage & Antworten
Was ist gesundheitspsychologische Beratung?
Gesundheitspsychologische Beratung zielt darauf ab, Ihre psychische Gesundheit zu stärken und Belastungen vorzubeugen, bevor sich ernsthafte Erkrankungen entwickeln. Im Fokus stehen Ressourcenaufbau, Stress- und Lebensbewältigung sowie Selbstfürsorge – als Unterstützung und nicht als klinische Behandlung.
Für wen eignet sich dieses Angebot?
Diese Form der Beratung ist geeignet für Menschen, die bewusst an ihrer psychischen Gesundheit arbeiten oder ihre persönliche Entwicklung fördern möchten – auch ohne dass eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt.
Welche Themen werden in der gesundheitspsychologischen Beratung behandelt?
Typische Themen sind u. a. Stressbewältigung & Burn-out-Prävention, mentale Stärkung, Ressourcenaufbau, Selbstwert & Lebensbalance sowie Herausforderungen in Beziehungen oder Lebensorientierung.
Wie läuft eine gesundheitspsychologische Einheit ab und wie wird sie organisiert?
Die Beratung erfolgt ressourcenorientiert und individuell, häufig im psychologischen Gespräch kombiniert mit praktischen Methoden zur Stressregulation und mentalen Stabilisierung. Die Sitzungen dauern rund 50 Minuten, werden nach Vereinbarung in Präsenz oder online durchgeführt und sind Selbstzahlerleistungen.